NATURISMO EN EL SIGLO XXI

 

> NUTRICIÓN <

Es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. Además, hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos, e implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de que ingieres alimento, es decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.

> ALIMENTACIÓN <

Es el proceso consciente y voluntario que consiste en el acto de ingerir alimentos para satisfacer la necesidad de comer.

> ALIMENTACIÓN SALUDABLE <

Es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sano.

> IMPORTANCIA DE UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA <

Gracias a estos procesos llevados a cabo por la nutrición es que el organismo cuenta con la energía necesaria para realizar sus funciones vitales. Además de realizar las actividades cotidianas. Por ello una nutrición balanceada permite que el cuerpo obtenga los mejores resultados de acuerdo a sus recursos o necesidades. También, un cuerpo nutrido es más capaz de prevenir o curar enfermedades relacionadas con la alimentación. Por lo tanto, la importancia de la nutrición actualmente es fundamental para combatir la obesidad y el sobrepeso.

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